仕事が忙しくてプライベートの時間がないと嘆いてばがりいてもしかたがなく、なんとか効率化を図れないかと、日々ヒントを求めています。
まずシンプルに「早寝早起」ってのがいいと思いまして、
朝10時までに仕事は片づける―モーニング・マネジメントのすすめ
ちゅう本を読んでみました。なんとも嘘くさいタイトルだったので図書館で借りてきまして。要約すると「朝なら仕事の邪魔が入らないので効率的に仕事ができるよー。」ってことでした。なるほど。わかった。やってみよう。
そこで、それを実践する為には早起きしなくてはならんのですね。その早起き自体の難易度が高い訳です。今度は早起きのテクニックを知りくなりました。
そんな思いを秘めつつ、日常を過ごすこと半年。はてなブックマーク:注目のエントリーにて、早起きのコツ!という記事に巡り会えました。
その中でズキュンとキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!!のが、
睡眠のゴールデンタイムは午後10時から午前2時まで。 この時刻に眠らないと、何時間寝ても眠い。 早起きのためにはまず「早寝」!要は、いかに質の高い眠りを得られるかが、早起きのコツ!
なるほど…。と思いまして、勝手ながら、20時半閉店を原則とすることにしました。閉店時間を設定すると、閉店間際に集中力がグィ〜〜〜ンと出るという効果もあったりして、なかなか良いです。(その日が締め切りという場合はさすがに残業しますけどね)
職場で昼寝というのもいいなぁと思い、ゴロ寝マットを家から持ってきました。
昼寝してみます。Zzz.....




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